Weight Watchers vs Gewichtheben - Welches ist der größte Verlierer?

Battlefield:

University of Missouri-Forscher studieren eine gewisse Menge an Teilnehmern und sah nach, was das Programm hat dazu beigetragen, Menschen ...

• Körperfett verlieren
  
• , Gewicht zu verlieren
  
• Gewinn Nutzen für die Gesundheit

Diese Teilnehmer blieb mit ihrem speziellen Programm für 12 Wochen.

Sie sind die einzigen Probleme die ich mit dabei ist, dass er nicht sagte, was er tat und sagte nicht, Fitness-Gruppen, wenn die Weight Watchers Gruppe nichts zu helfen, getan hat.

Es gibt nur einen Ort, um von hier aus gehen ...

Ergebnisse:

Steve Ball, außerordentlicher Professor für Sportphysiologie an der MU College of Human Environmental Sciences ... geezz ... Wie ist das für ein Titel?

In jedem Fall wurde festgestellt, dass diejenigen, die an Weight Watchers nahm keinen Einfluss auf Ihren Körperfettanteil hatte. In der Tat gingen viele von ihnen gore.Količina Muskelmasse, und die Teilnehmer hatten, als nach unten.

Gruppen, dass ein Fitness-Programm in der Turnhalle sehr kleiner Tropfen im Gewicht ist, sondern um eine Reduzierung Bauchfett zu finden. Sie haben auch erlebt eine Zunahme von Muskelmasse.

Schließlich hatte eine Gruppe von Weight Watchers einen viel höheren Prozentsatz der Teilnehmer Abschluss des Programms, weil sie Teil einer Gruppe podrške.Grupa Unterstützung gewährt, um ihnen die Motivation zu gehen, wenn die Dinge schwierig waren bekam.

Fitness-Studio-Gruppe festgestellt, dass viel mehr verzichtet werden kann ... In der Tat, sagte Herr Ball, dass im Durchschnitt 50% der Menschen den Einstieg in die Turnhalle werden nicht aufgeben, sechs Monate später. Dieser Mangel an Unterstützung und Motivation.

Alles in allem ...

Es ist kein Wunder, dass die besten Ergebnisse würden in sein, wie das Fitness-Programm und die Weight Watcher-Programm in diesem Fall. Und warum ist das so?

Weight Watchers ist ein Ernährungsprogramm, und es beweist, dass, wenn Sie sehen, was du isst, dann werden Sie Gewicht verlieren. Allerdings sind nicht alle Gewicht ist gut, Gewicht zu verlieren.

Gewichtsreduktion durch Diät und Aufbau der Muskulatur durch ein effektives Fitness-Programm ...

• erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel
  
• und eine Zunahme der fettfreien Körpermasse
  
• zu reduzieren Ihren Körperfettanteil
  
• verbessern die Stimmung
  
• , um Ihren Körper zu verbessern
  
• und so vieles mehr!

Es gibt nur einen Ort, um von hier aus gehen. Sie müssen sowohl eine solide Ernährungsprogramm und Fitness-Programm. Klar Weight Watchers arbeiten können, aber man braucht etwas. In Bezug auf die Fitness Sie brauchen, um Gewichte zu heben ... Es ist so einfach.

Support-Gruppe für die Motivation ist riesig. Gehen Sie nicht dort sitzen an einem seidenen Faden ... beteiligt sein, in der Support-Gruppe jetzt!