Weight Watcher: Praktische Tipps

Vermeiden Sie einkaufen, wenn sie hungrig und halten Sie die Einkaufsliste

Du bist hungrig und Sie sind in Ihrem Supermarkt. Dein Magen beginnt zu knurren, wie Sie sich zu gehen und jedem Gang, es war das Alter du schon gefrühstückt und du findest dich nach Gegenständen greifen, die nicht aufgeführt sind, können Sie damit beginnen, sie in einem Kinderwagen, auch die schlechten Sachen .. . hmmm (bekannt vor?) Haben Sie bemerkt, dass, wenn Sie auf Ihrem lokalen Supermarkt zu gehen, dass (Supermarkt) tatsächlich bearbeiten Sie die Gegenstände in den Regalen und auf Displays in den Gängen, die Impulskäufe zu fördern, auch wenn es ungesund ist! Dazu gehören Kuchen oder Kekse Tim Tam und Familiengröße Schokolade Blöcke, neben dem Check-out oder verlockende Nahrung beraubt und hungrig nach Schirmherrschaft mit dem Duft von frisch gebackenem Bohnenkraut tid Bits, die Ihre Sinne verführen, wie Sie die Schiebetür betreten. Könnte es sein nur meine Meinung für Spiele, weil ich nichts zu essen hatten? No way - das ist, was Sie wollen supermarketers! Aber lass dich nicht erwischen, werden stark sein und Nein sagen mit diesen Tipps:

Erstellen Sie eine Liste, bevor Sie das Büro oder zu Hause zu verlassen. Dies bedeutet, dass Sie genau wissen, was Sie wollen, und Sie sind eher auf eine schriftliche Liste (wie es in der Verantwortung ist) kleben, und dann hat sich eine geistige Notiz schwebt in meinem Kopf herum.

Gehen Sie geradeaus, wo frisches Obst, Gemüse, Nüsse und andere Produkte werden gespeichert, auch fettarme Fleisch (und gegebenenfalls für Bio entscheiden, obwohl es sein kann ein bisschen teurer als gesündere Wahl). Inneren Seitenschiffe neigen dazu, fetthaltiger Produkte, die mit verarbeiteten Lebensmitteln gefüllt werden müssen.

• Lesen Sie die Etiketten. Wenn es mit hohem Fett-, Salz-und Konservierungsstoffen ist und hat mehr als die Hälfte des Zuckergehaltes in den verborgenen Kohlenhydrate kaufen Sie es nicht!
  
• Immer Geschäft nach einer Mahlzeit, so dass Sie nicht durch alles, was der Supermarkt zu bieten hat, versucht zu werden.
  
• Bitte nicht um "freie" Proben versucht zu werden. Denken Sie daran, einen kleinen Vorgeschmack auf die Behandlung oft windet sich Absendung Alarm für Impulskäufe.
  
• Freunde können Ihnen helfen, auf Kurs zu halten und konzentrierte sich während des Einkaufs

Hey jetzt bist du ein super versierte Käufer .... well done!